Pilates PRO for Android APK

Опис

Пилатес - јединствени тренинг, који је пре више од сто година развио Јосепх Пилатес као систем за обнављање мишићно-коштаног система након разних повреда. Временом је пилатес развио систем самоусавршавања, који је имао за циљ истезање и јачање мишића. Пилатес је комплексан, нежно и ефикасно делује на све групе мишића, укључујући стабилизаторе, што помаже јачању тела изнутра и снажном мишићном систему. Уз пилатес постаћете виткији, флексибилнији, јачи, здравији и грациознији. Пилатес систем обухвата вежбе за све делове тела. Овај систем вежби развијен је почетком КСКС века, али је добио највеће признање почетком КСКСИ века. Пилатес метод се фокусира на интеракцију између ума и тела током вежбања. Вежбе пилатеса прати концентрација на респираторни ритам, правилно вежбање и свест о деловању сваке вежбе за одређену мишићну групу. Пилатес јача трбушне мишиће, побољшава равнотежу и координацију и смањује стрес. Вежбе пилатеса су безбедне и погодне за широк спектар узраста. Пилатес се може вежбати у клубу здравља или самостално, код куће. Поред тога, можете креирати сопствени сет вежби који укључује вежбе које одговарају вама. Такође, изаберите било коју песму у учионици. Пројекат је тек почео да се развија, очекујемо ваше коментаре и сугестије. Хвала вам.