UCLA Mindful for Android APK

Опис

Помоћу ове апликације једноставне за коришћење, можете да вежбате медитацију свесности било где, било када уз вођство УЦЛА Центра за истраживање свесности. Научна истраживања показују да пажљивост може помоћи у управљању физичким условима повезаним са стресом, смањити анксиозност и депресију, неговати позитивне емоције и помоћи у побољшању укупног физичког здравља и благостања.

Свесност је пракса тренирања ума да буде присутан кроз свест из тренутка у тренутак о нашим мислима, осећањима, осећајима тела и околини. Свесност промовише став отворености, радозналости и спремности да будемо са својим искуством. Редовном праксом, подучавањем кроз ову апликацију, можете развити праксу медитације и научити да унесете више пажње у свој свакодневни живот.

Ова апликација нуди:

- Основне медитације за почетак, на енглеском и шпанском

- Веллнесс медитације за људе који пате од тешких здравствених стања

– Информативни видео снимци који истражују како да започнете, подржавају положаје медитације и науку свесности

- Недељни подкасти из УЦЛА'с Хаммер Мусеум-- 30-минутна медитација о различитим темама које можете да тражите и обележите

- Тајмер за самосталну медитацију

Истраживачки центар свесне свести (МАРЦ) је образовни и истраживачки центар посвећен неговању праксе свесне свести за промовисање здравља, благостања и саосећајног друштва. Налази се на Институту за неуронауку и људско понашање Џејн и Тери Семел, Калифорнијски универзитет у Лос Анђелесу (УЦЛА).

Због МАРЦ-ове мисије радикалне доступности пракси свесности, ова апликација је потпуно бесплатна за корисника.

Одрицање од одговорности: Ове медитације су у образовне сврхе и нису клинички третмани.