| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Верзија | 1.0.3 |
| Издавач | UCLA Health |
| Датум изласка | 15. 10. 2019. |
| Датум додавања | 15. 10. 2019. |
| Ос захтеви | Android |
| Захтеви | Requires Android 4.4 and up |
| Укупно преузимања | 1 |
| Цена | Free |
Опис
Помоћу ове апликације једноставне за коришћење, можете да вежбате медитацију свесности било где, било када уз вођство УЦЛА Центра за истраживање свесности. Научна истраживања показују да пажљивост може помоћи у управљању физичким условима повезаним са стресом, смањити анксиозност и депресију, неговати позитивне емоције и помоћи у побољшању укупног физичког здравља и благостања.
Свесност је пракса тренирања ума да буде присутан кроз свест из тренутка у тренутак о нашим мислима, осећањима, осећајима тела и околини. Свесност промовише став отворености, радозналости и спремности да будемо са својим искуством. Редовном праксом, подучавањем кроз ову апликацију, можете развити праксу медитације и научити да унесете више пажње у свој свакодневни живот.
Ова апликација нуди:
- Основне медитације за почетак, на енглеском и шпанском
- Веллнесс медитације за људе који пате од тешких здравствених стања
– Информативни видео снимци који истражују како да започнете, подржавају положаје медитације и науку свесности
- Недељни подкасти из УЦЛА'с Хаммер Мусеум-- 30-минутна медитација о различитим темама које можете да тражите и обележите
- Тајмер за самосталну медитацију
Истраживачки центар свесне свести (МАРЦ) је образовни и истраживачки центар посвећен неговању праксе свесне свести за промовисање здравља, благостања и саосећајног друштва. Налази се на Институту за неуронауку и људско понашање Џејн и Тери Семел, Калифорнијски универзитет у Лос Анђелесу (УЦЛА).
Због МАРЦ-ове мисије радикалне доступности пракси свесности, ова апликација је потпуно бесплатна за корисника.
Одрицање од одговорности: Ове медитације су у образовне сврхе и нису клинички третмани.
