Here Hear for Android APK

Опис

Хере Хеар се фокусира на наративну оријентацију према третману, омогућавајући корисницима да слободно изразе емоције и причају приче на потпуно анониман начин, објективно бележећи емоционалне индикаторе током одређеног временског периода и пружајући једноставну самопроцену. Користите музичку терапију, медитацију дисања свесности и слушање прича да бисте ублажили симптоме депресије, како би корисници могли да осете топлину дружења.

Наративна терапија:

Наративна терапија припада постмодерној терапијској оријентацији. Монк (1997) сматра да ће на реалност личне спознаје утицати друштвени, културни и политички контекст. Наративна терапија помаже клијенту да разликује сопствену причу од јаке приче и реконструише личну животну причу.

Најважнији кључ за наративни третман је да се странке упуте да испричају своје приче и да се нагласи да је прича субјективна, а не објективна. Прича ће се полако мењати због размишљања, уверења и искустава странака. Чак и када је то непрекидна и поновљена прича, сваки пут су осећања која се преносе другима различита.

Када се од жртве у стварном свету претворимо у приповедача, имамо непријатан осећај да смо у стању да прво себе извучемо из ситуације. Истовремено, приповедач може у било ком тренутку да промени унутрашња осећања главног јунака приче, а затим да препише завршетак приче.

Уз вођење система Хере Хеар, корисници ће моћи да правилно препознају своје емоције и осећања у процесу приповедања, да негују способност емпатије и слушања, не да произвољно критикују или оцењују било кога, већ само одговорни за сопствени раст, развијајући своје личну филозофију живота из сопствених прича и прича других. Што га дуже користите, то ћете бити способнији да препишете осећања и завршетке прича, што ће резултирати процесом самоизлечења.

Медитација свесности:

Медитација свесности је метода самосвести која се фокусира на садашњост и потпуно је отворена. Свесност је потврђена многим студијама и има значајно побољшање код менталних поремећаја, анксиозних поремећаја, психоза, паничног поремећаја, депресије, опсесивно-компулзивног поремећаја, великог трауматског синдрома и хроничног бола.

Због патолошких фактора, негативни круг размишљања у мозгу ће наставити да кружи, узрокујући да случајеви психички пате. Традиционално, лечење лековима и психотерапија се користе за блокирање негативног размишљања и поновно успостављање позитивног круга размишљања како би помогли пацијентима да побољшају своје расположење.

Медитација свесности је систематски приступ који се може самостално обучити. Дуготрајна обука ове вештине може вам помоћи да смирите расположење, зауставите присилно присећање мозга на оно што се догодило, као и анксиозност и страх од будућности, чиме се успоравају симптоми депресије. .

Хере Хеар пружа 10-минутни водич за дисање свесности након приповедања како би вам помогао да скренете пажњу, осетите дисање, физичке промене, увежбате свој ментални отпор и побољшате своју емоционалну интелигенцију.

музичка терапија:

Музика може веома брзо да промени расположење човека. Принцип примене је смањење откуцаја срца и крвног притиска слушаоца кроз стабилан музички ритам, чиме се ослобађа напетост, анксиозност, бес и друге емоције, а могу се постићи функције опуштања тела и ума, смањења бола и фокусирања на садашњост.

Позадинска музика Хере Хеарс је адаптирана из Моцартовог Виолинског концерта бр. 4, са прелепим мелодијама и уједначеним ритмом. Надамо се да ће корисници моћи да се осећају мирно уз музику без кликања на било коју функцију.