| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Верзија | 1.1 |
| Издавач | Sports Learning Tips |
| Датум изласка | 7. 10. 2020. |
| Датум додавања | 7. 10. 2020. |
| Ос захтеви | Android |
| Захтеви | Requires Android 4.1 and up |
| Укупно преузимања | 0 |
| Цена | Free |
Опис
„Набавите најбоље савете за тренинг трчања за почетнике!
Желите да научите како да тренирате за трчање првих 5К.
Било да сте почетник 5к тркач или хардцоре маратонац, дуго трчање је кључ сваког успешног програма тренинга.
Повећајте своје перформансе помоћу ових савета и вежби за апликацију! Побољшајте све, од флексибилности и агилности, до снаге и координације.
Тркачима је потребан другачији програм тренинга снаге од вашег стандардног пацова у теретани.
Уместо да гурају тежину са тела савијањем на бицепс, екстензијама ногу и потиском на клупи, тркачи би требало да се фокусирају на циљање кључних мишића који ће их одржати у равнотежи.
Радите ове вежбе основне снаге доследно и трчаћете брже и јаче.
Узмите патике за трчање и ударите на тротоар уз ове видео снимке трчања, који ће вас натерати да џогирате, спринтате или се крећете на путу до фитнеса."
