| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Верзија | 10.25.1 |
| Издавач | Marco Turi |
| Датум изласка | 21. 5. 2020. |
| Датум додавања | 21. 5. 2020. |
| Ос захтеви | Android |
| Захтеви | Requires Android 4.4 and up |
| Укупно преузимања | 0 |
| Цена | Free |
Опис
АЦТ Пажљиво насце цоме струменто пер инсегнаре а гестире пенсиери, емозиони е сенсазиони спиацеволи сенза евитарли о ессерне цонтроллати. Ал цонтемпо промоссо лимпегно ад агире, ин модо да вивере уна вита аллинсегна деи пропри валори. Ин алтри термини, АЦТ Миндфулли инсегна ад агире нелле дирезиони ди вита цхе ханно валоре, цамбиандо ци цхе пу ессере цамбиато е аццоглиендо ци цхе нон пу ессерло. Пер раггиунгере куесто обиеттиво венгоно утилиззати есерцизи басати суи принципали аппроцци ди терза генеразионе делла псицотерапиа цогнитиво-цомпортаментале: нелло специфицо лАццептанце анд Цоммитмент Тхерапи (АЦТ).
Гли есерцизи инцлуси соно:
====Миндфулнесс====
Медитазионе Силенциоса (аудио)
Медитазионе сул респиро (аудио)
Скенирање тела (аудио)
Медитазионе Цаммината (аудио)
====Апертура====
Ил цосто дел цонтролло (интераттиво)
Супераре и пропри лимити (интераттиво)
Спазио дел Респиро ди 3 минуте (аудио)
Медитазионе Цомпассионеволе (аудио)
Оссерваре и пенсиери (аудио)
Медитазионе сулле емозиони (аудио)
====Азионе====
Цомуницаре еффицацементе (интераттиво)
Ла вита цхе воррести вивере (интераттиво)
Прендере уна Одлука (интераттиво)
Дефиниши ун обиеттиво (интераттиво)
Диспонибилит е Азионе (аудио)
Сцоприре и валори (аудио)
+ Цонтролло сеттиманале
