Str for iOS

Опис

Стр је минималистичка апликација за вежбање снаге која чини максимизирање ваше снаге што лакшим. За разлику од других апликација за праћење тренинга, Стр се држи познатих протокола за изградњу снаге који раде. Изаберите рутину и пустите Стр да управља вашим праћењем. Основна рутина у Стр је заснована на протоколу почетне снаге олимпијског тренера Марка Рипетоеа (хттп://стартингстренгтх.викиа.цом) и изграђена је око три сета од пет понављања за већина вежби за максималну изградњу снаге. (Ако желите да пређете на другу рутину, Стр такође подржава повезане протоколе: Практично програмирање, Онус Вунслер, Вицхита Фаллс и Адванцед Новице.) Када покренете Стр, број серија за сваку вежбу је унапред одређен. Једноставно додирните да бисте означили колико сте понављања постигли у сваком сету и забележите свој тренинг. Не само да ће Стр аутоматски идентификовати вежбе за следећу сесију, већ ће повећати или смањити тежину вежбе на основу вашег досадашњег напретка. Заборавите на математику у својој глави – нека Стр аутоматски израчуна ваше оптерећење као и загревање заокруживање децимала како бисте били сигурни да ваша препоручена тежина може бити учитана на шипку. Не само да Стр израчунава ваша радна оптерећења, већ Стр такође израчунава и оптерећење за загревање, па чак и разлаже колико тежине треба додати свакој страни шипке! (Додиром на назив вежбе појављује се ове информације.) Приликом првог покретања, Стр је подешен за оне који су нови у програму почетне снаге. Међутим, ако сте већ били у програму почетне снаге, можете ручно поништити препоручена оптерећења да бисте скочили на своју тренутну радну тежину. Можете чак и да подесите аутоматске кораке за сваку вежбу ако почнете да застајете. (Превуците лево/десно на екрану за загревање да бисте променили тежине.) Стр вам омогућава да прелазите са ознака фунте и килограма у зависности од ваших жеља. Стр вам чак омогућава да видите статистику и графиконе вашег напретка. (И можете да извезете своје податке преко Дропбок-а ако желите да их увезете у друге апликације.) Тамна тема је такође укључена за оне који се боре за тамну страну. Након што завршите вежбу, резиме се копира у међуспремник , тако да можете да налепите информације. у апликацију за вођење дневника или у апликацију за друштвено умрежавање по вашем избору. Пошаљите повратне информације/подршку на суппорт@мендак.орг или се јавите на Твиттер преко @вилдкард.