TrainingLog for Android APK

Опис

ТраинингЛог је дом за све ваше вежбе у теретани. Брзо и лако креирајте вежбе, бележите статистику вежбања и пратите свој напредак. Поред тога, можете креирати програме обуке и додати их у календар обуке за завршетак.

Унутар тренинга можете лако да додате, промените редослед и превучете да бисте избрисали вежбе. Приликом додавања вежби, филтер за вежбање или трака за претрагу за аутоматско довршавање могу се користити за брзо сужавање претраге. Након додавања вежбе можете поставити циљеве за сетове, понављања и подизање тежине. ТраинингЛог ће вам показати шта сте претходно радили за ту вежбу.

Након евидентирања ваших података о вежбању, унутар тренинга, ТраинингЛог аутоматски прикупља те податке и организује их на смислен начин. Можете да видите напредак сваке појединачне вежбе и графички и као листу по датуму. Можете анализирати главне статистике сваког тренинга у целини да бисте брзо проценили напредак од тренинга до тренинга (ове главне статистике по тренингу укључују укупан број вежби, укупно оптерећење, укупан обим понављања, интензитет [укупно оптерећење подељено укупним обимом понављања ]). Коначно, ТраинингЛог води евиденцију о свим личним рекордима заједно са датумом када су постигнути.

Приликом креирања програма обуке можете додати било који број недеља или га распоредити као групе фаза (мин. 1 недеља по фази). Ово отвара врата за обуку периодизације и креирање различитих фаза за фокусирање на различите циљеве обуке. Сваки програм обуке може се лако уредити мењањем редоследа, преименовањем или превлачењем да бисте избрисали фазе и недеље. Вежбе се могу копирати и залепити, а фазе се такође могу дуплирати. Штавише, ТраинингЛог вам омогућава да копирате фазе или недеље из календара у самостални програм обуке. Такође можете комбиновати било који број самосталних програма обуке у један програм обуке.

Поставите дугорочне или краткорочне циљеве за сваку вежбу. Информације о циљу укључују назив вежбе, циљну тежину, уобичајени максимални број понављања (од 1РМ до 15РМ) и датум завршетка. Сви циљеви су организовани у интуитивне категорије за брзо претраживање.

КАРАКТЕРИСТИКЕ

КРЕИРАЈ:

- Креирајте вежбе.

- Креирајте програме обуке (укључујући неограничен број недеља, организованих у фазе од 1 недеље или више).

- Програми обуке и календар обуке који се могу у потпуности уређивати (могућност поновног редоследа, преименовања и превлачења за брисање фаза и недеља).

- Копирајте фазе или недеље из календара у самостални програм обуке.

- Комбинујте било који број самосталних програма обуке у један програм обуке.

- Све вежбе и фазе се могу копирати и залепити/дуплицирати.

- Обришите све вежбе из фазе.

- Способност постављања циљева за сваку вежбу.

- Поставите краткорочне и дугорочне циљеве за сваку вежбу.

ВОЗ:

- Када завршите вежбу, ТраинингЛог вам показује шта сте претходно радили (тј. претходне серије, понављања и подигнуте тежине) и такође циљане податке о тежини, серијама и понављањима.

ПРИЈАВА:

- Забележите тежину и понављања за сваки сет.

- Повећајте или смањите број понављања за све серије за изабрани износ.

ПРАТИ НАПРЕДАК:

- Пратите напредак појединачних вежби и прегледајте резултате графички и као листу по датуму.

- Упоредите главне статистике на бази тренинга.

- Погледајте личне рекорде сваке вежбе и датуме када су постигнути.

Будите слободни да коментаришете са позитивним/негативним повратним информацијама, предлозима будућих ажурирања или да ме обавестите ако постоје проблеми и ја ћу одговорити чим будем могао.