| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Верзија | 4.1 |
| Издавач | adamapp |
| Датум изласка | 20. 10. 2019. |
| Датум додавања | 20. 10. 2019. |
| Ос захтеви | Android |
| Захтеви | Requires Android 4.1 and up |
| Укупно преузимања | 0 |
| Цена | Free |
Опис
У људској анатомији, тетива колена је један од три задња бутна мишића између кука и колена (од медијалне ка латерално: семимембраносус, семитендиносус и бицепс феморис).
Код четвороножаца, тетива колена је једина велика тетива која се налази иза колена или сличног подручја.
вежбе:
Румунско мртво дизање са бучицама
Чисто мртво дизање
Мртво дизање мрена
Сумо Мртво дизање
Повер Снатцх
Румунско мртво дизање из дефицита
Повер Цлеан фром Блоцкс
Флоор Глуте-Хам Раисе
Природно подизање глутеуса шунке
Лежеће савијање ногу
Снатцх Деадлифт
Савијање са лоптом
Мртво дизање с бучицама с крутим ногама
Повер Цлеан
Ханг Снатцх
Лунге Пасс Тхроугх
Оне-Арм Кеттлебелл Цлеан
Мртво дизање на једној нози са гирјама
Фронт Бок Јумп
Чист
Добро јутро
Укочене ноге широког става
Подизање предњих ногу
Глуте Хам Раисе
Бенд Гоод Морнинг (Пулл Тхроугх)
Зидна бушилица са линеарним убрзањем
Мртво дизање са утегнутим ногама
Думббелл Цлеан
Скок са затезањем колена
Румунско мртво дизање
Румунско мртво дизање са гирјама
Реверзна хиперекстензија
Прегиб ногу седећи
Банд Гоод Морнинг
Мртво дизање једне ноге
Скок из кутије (вишеструки одговори)
