| Верзија | 1.3 |
|---|---|
| Издавач | Sergey Shvager |
| Датум изласка | 9. 10. 2019. |
| Датум додавања | 9. 10. 2019. |
| Ос захтеви | iOS |
| Захтеви | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Укупно преузимања | 0 |
| Цена | $0.99 |
Опис
Тешко је поверовати да планк може да пружи тако одличан тренинг док га не испробате.
Тренирање групе трбушних мишића није лак задатак. Мишићи не реагују на тренинг истом брзином и постоји основна група трбушних мишића, који се налазе испод спољашњих, а мишићна влакна су усмерена у супротном смеру. Ово ствара основну слику коју ниједна вежба не може адекватно да реши, што помаже да се објасни зашто је јаке трбушњаке тешко постићи, што их чини циљем коме треба тежити.
Даска помаже у развоју снаге у језгру, раменима, рукама и глутеусима.
Што дуже можете да држите даску, то ће вам доњи део леђа бити отпорнији на повреде, а трбушњаци ће изгледати боље када сагорете сало са њих.
Функције:
- Различите врсте дасака
- Једноставан начин да направите прилагођену обуку даском
- Визуелна компонента тајмера
- Историјат обуке
- Обавештења о вежбању
