| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Верзија | 1.4 |
| Издавач | Edmontdev |
| Датум изласка | 13. 11. 2018. |
| Датум додавања | 13. 11. 2018. |
| Ос захтеви | Android |
| Захтеви | None |
| Укупно преузимања | 5 |
| Цена | Free |
Опис
Флексибилност јоге за почетнике
Вежбе флексибилности су кључни део одржавања вашег здравља и избегавања повреда, посебно како старите. Истезање које радите у јоги је одличан начин да побољшате своју флексибилност. Уобичајено је погрешно схватање да већ морате бити флексибилни да бисте радили јогу. У ствари, тачно је супротно: редовно бављење јогом је сигуран начин да постанете флексибилнији. Ако је то ваш циљ, ево неколико поза које циљају на главне мишићне групе које имају тенденцију да се стежу од дугог седења или чак од других врста вежби, попут трчања. Остати у позама неколико минута је начин да се добро истегнете. Међутим, не очекујте промене преко ноћи.
Ова јога за почетнике за флексибилност је дизајнирана да растегне по мало свега са основним позама.
За најбоље резултате, радите ове вежбе свакодневно. Следеће позе имају за циљ да вам дају неке опције које одговарају вашем тренутном нивоу флексибилности.
