| Vrsta datoteke | APK |
|---|---|
| Верзија | 1.1 |
| Издавач | Stay Fit With Samantha |
| Датум изласка | 22. 6. 2020. |
| Датум додавања | 22. 6. 2020. |
| Ос захтеви | Android |
| Захтеви | Requires Android 4.4 and up |
| Укупно преузимања | 0 |
| Цена | Free |
Опис
Ако желите да своје ХИИТ вежбе за сагоревање калорија и сагоревање масти подигнете на следећи ниво, требало би да почнете да прескачете.
Не данима у теретани, наравно. Само прескочите тегове у корист једног од најефикаснијих делова опреме који вероватно имате: конопац за прескакање.
Не можете да прикупите мотивацију да стигнете у теретану? Прескочи! Прескакање конопца сагорева више од 10 калорија у минути док јача ваше ноге, задњицу, рамена и руке. И не треба дуго да се пожње велике награде. Можете сагорети више од 200 калорија у две 10-минутне сесије сваког дана (да... то је 1000 калорија недељно).
Конопац за скакање је такође одличан начин да се уклопите у ефикасну кардио сесију када сте на гојуст баците конопац за скакање у ручни пртљаг! Вероватно ћете се осећати потпуно пуним енергије и након скакања ужета.
Покушајте да додате наше рутине вежбања у свој постојећи план снаге или то урадите сами као кардио тренинг. Додајте конопац за прескакање интервалном тренингу високог интензитета (ХИИТ) и очекује вас паклени тренинг.
Један од најбољих метода за брзу, ефикасну вежбу је коришћење ужета за прескакање за своју ХИИТ рутину.
И док је трчање популаран избор када су у питању ХИИТ вежбе, постоји неколико разлога да уместо тога узмете конопац за прескакање.
Шта чекаш? Скочи на то!
Нудимо кратке, интензивне кућне вежбе које комбинују интервале кардио тренинга, коришћењем конопца за прескакање, са покретима за тренинг снаге са телесном тежином.
