Centered for iPhone

Опис

Апликација Центеред нуди јединствени програм за управљање стресом тако што вас охрабрује да додате пажљиве сесије медитације и активности у њихову дневну рутину. Пратите напредак ка томе колико сте „центрирани“ док се приближавате остварењу својих циљева. Такође, погледајте како додавање сесија медитације и додавање више корака у дан утиче на ваше расположење. Временом, како будете испуњавали своје циљеве, кругови ваше активности и свесности ће се спојити у једно, представљајући ваше усредсређено биће. Апликација Центеред за иПхоне и Аппле Ватцх вам омогућава да: Подесите персонализоване дневне кораке и недељни циљ за медитацију. Сесије медитације укључују: самовођену медитацију, мини медитацију, шетњу са пажњом, медитацију на активност, медитацију саосећања, медитацију са свешћу и медитацију свесности тела Погледајте како на расположење утиче то што сте пажљивији и повећана активност Закажите подсетнике за медитацију са предлозима времена на основу отворених времена на вашем иЦалендар интегрише се са апликацијом Хеалтх Сесије медитације свесне у апликацији Центеред засноване су на клиничким истраживањима Блуе Цросс и Блуе Схиелд оф Илиноис, Медицински факултет Универзитета у Масачусетсу и Адлер школа професионалне психологије што сугерише да кратке, редовне сесије медитације засноване на свесности могу довести до смањења стреса и побољшања општег здравља. Такође, општа истраживања су показала да медитација и физичка активност могу довести до смањења стреса, бољег здравља срца и губитка тежине, између осталих здравствених користи. Волели бисмо да чујемо о вашем искуству коришћења апликације Центеред. Пошаљите нам е-пошту на аппфеедбацк@бцбсил.цом